100個中國值得去的地方-深圳市模具廠
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西寧(ning)的海(hai)拔(ba)高度在2200米左右，一般(ban)人到那里都不會發生高原反應。
到了西寧的青海湖，海拔高度在3200米，身體不好的人就可能會出現高原反應，應做好預防措施。
如何避免高原(yuan)反應給身體帶來的不(bu)適(shi)呢？
首先，如果(guo)你(ni)在高(gao)原(yuan)地區感到(dao)胸(xiong)悶、氣短、呼吸困難(nan)，那(nei)就說(shuo)明你(ni)已經有高(gao)反(fan)的癥狀了，要(yao)學會(hui)(hui)保護好自己，基(ji)本上(shang)一星期后就會(hui)(hui)好轉。
初到高原地區(qu)，要注意不(bu)能暴飲暴食，不(bu)喝(he)酒，不(bu)抽煙，多(duo)吃(chi)水(shui)果和(he)蔬(shu)菜，為身體補充維他命；
也不(bu)要快速行(xing)走、跑(pao)步(bu)，不(bu)做(zuo)劇烈的體(ti)力勞(lao)動，靜養一(yi)周(zhou)后可慢慢做(zuo)一(yi)些(xie)定(ding)量的勞(lao)動。
其(qi)次，到高原要做好保(bao)暖工作，預防(fang)感冒，以防(fang)誘發急性高原肺水腫，必(bi)要的(de)情況可以吸氧。
青海其它地區海拔高度一覽
黃河(he)源頭(tou)，海拔(ba)4492米(mi)；
海東平安，海拔2125米；
長江(jiang)源(yuan)頭，海(hai)拔6248米；
海(hai)北海(hai)晏(yan)，海(hai)拔3080米；
瀾(lan)滄江源頭(tou)，海拔5105米；
海(hai)南州恰卜(bu)恰，海(hai)拔2835米；
日月山口，海拔3520米；
黃南同(tong)仁，海拔2491米；
青海(hai)湖(hu)，海(hai)拔3239米；
果洛州大武，海拔3719米；
昆侖(lun)山(shan)口，海拔4767米；
玉樹結(jie)古，海拔3681米(mi)；
唐古拉山口(kou)，海拔5231米；
海西德令哈，海拔2982米(mi)；
巴顏喀(ka)拉(la)山口，海拔5082米；
柴達木盆地的(de)格爾木，海拔(ba)2808米；
孟達天池，海(hai)拔2500米；
格爾木沱沱河(he)，海拔(ba)4533米；
大坂山隧道，海拔3792米；
玉樹曲麻萊，海(hai)拔4175米；
互助北山(shan)，海拔2945米；
果洛州瑪多，海拔4272米；
牛頭碑(bei)，海拔4610米(mi)。
按照藏傳佛教(jiao)的說法，順時針(zhen)轉(zhuan)湖（不光(guang)是轉(zhuan)湖，還包括轉(zhuan)寺(si)院，塔(ta)，山(shan)等(deng)等(deng)）有很大的功德，比如增長福報，健康和其他等(deng)吉祥如意的很多事情。
而逆時針轉湖（山，塔(ta)，寺(si)，佛像等）有較(jiao)多(duo)的過失，比如損減(jian)，不吉祥等。
最好尊重(zhong)當(dang)地人的風俗習慣(guan)。雖然您(nin)可能并不信(xin)仰藏傳(chuan)佛(fo)教(jiao)。
其次我覺(jue)得順時(shi)針開車不會太累，總(zong)是(shi)右轉彎， 好過總(zong)是(shi)左(zuo)轉彎， 其實這就(jiu)是(shi)真正的 福報(bao) - 順！。
出發青海敦煌七天大環線路線推薦如下。
第一(yi)天(21晚)， （22號早）出(chu)發，拉雞(ji)山、塔(ta)爾寺、日月(yue)山、倒淌河(he)、二郎劍151基地、到達黑馬河(he)，住黑馬河(he)（22號）。
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